- 30.3.2021
V dnešním videu od trenéra Michal Gregora se zaměříme na rozvoj síly a aktivaci těla. Síla je schopnost, bez které není možný žádný pohyb. Její rozvoj je důležitý k tomu, abychom zůstali zdraví a svobodní ve svém těle.
Naučíme Vás 5 základních cviků, které Vám pomohou aktivovat vlastní tělo. Ke každému cviku se podíváme i na jeho vyšší úroveň. Budete tak mít možnost postupně se zlepšovat a posouvat možnosti pohybu svého těla stále vpřed.
Začneme s jednoduchými cviky na zemi, které budeme postupně převádět v komplexní vzory pohybu jako je tlak, tah, chůze nebo běh. Tím vytvoříme základy pro správný pohyb. Přejeme Vám hezký den.
Níže uvedený odkaz směřuje na stránku s videem, kde mohou nepřihlášení uživatelé shlédnout 30 sekund videa. Pokud budete chtít video shlédnout celé, použijte tyto přihlašovací údaje:
Uživatelské jméno: acr@ordinarywinner.com
Heslo: Ačr2021
