Stres - 6.díl Efektivní práce s negativními myšlenkami II

Negativní automatické myšlenky dokáží být velmi přesvědčivé. V tomto díle proto  pokračujeme v práci s jejich záznamem s tím, že se zaměřujeme na posouzení, nakolik tyto myšlenky realisticky odrážejí skutečnost. Hledáme argumenty a důkazy které je podporují, ale také vyvrací.