Jak komunikovat asertivně?
- 1.2.2024
Rodina je pro každého vojáka či vojákyni jednou z nejdůležitějších opor. Nejen rodinným příslušníků našich vojáků přinášíme desatero pro život s vojákem/ vojákyní. Může Vám pomoci obstát v každodenním fungování i v nelehkých chvílích.
Podívejte se na naši infografiku:
Někdy si můžeme všimnout u našich blízkých, že se necítí dobře, nebo s nimi není něco v pořádku. Můžeme se sami cítit bezmocní, že nevíme, jak jim co nejlépe pomoci.
Vizualizace je technika, kterou používají sportovci pro zlepšování svých výkonů. Můžeme ji využít při dosahování cílů, ke zlepšení koncentrace nebo jako techniku vhodnou pro zvládání stresu. O přínosech vizualizace píše Ollie Ollerton, bývalý příslušník SAS, ve své knize Bod zlomu. Pokud se o vizualizaci chcete dozvědět více, čtěte dál.
V posledním díle naší série zaměřené na zvládání problematických myšlenek si ukážeme, jakým způsobem využijeme informace, které jsme nasbírali v předchozích krocích k tomu,...