Aktuality

Stres - 6.díl Efektivní práce s negativními myšlenkami II

Publikováno: 9.3.2021 Autor: Patrik Weiss

Negativní automatické myšlenky dokáží být velmi přesvědčivé. V tomto díle proto pokračujeme v práci s jejich záznamem s tím, že se zaměřujeme na posouzení, nakolik tyto myšlenky realisticky odrážejí skutečnost. Hledáme argumenty a důkazy které je podporují, ale také vyvrací.

Stres - 5.díl Efektivní práce s negativními myšlenkami

Publikováno: 23.2.2021 Autor: Patrik Weiss

Abychom se mohli negativním myšlenkám úspěšně postavit, musíme je nejdříve dobře poznat. Další díl našeho seriálu Vám představí jednu ze základních pomůcek - tzv. záznam myšlenek, který si snadno vyplníte. Ovládněme své myšlenky.

Psychohygiena

Publikováno: 11.2.2021 Autor: Patrik Weiss

Co se Vám vybaví, když se řekne psychohygiena? Kdy a jak poznáte, že o své psychické zdraví musíte pečovat? Staráte se o něj pravidelně/preventivně? A jak vlastně pečujete o své duševní zdraví? ...

Stres - 4. díl Myšlenky

Publikováno: 22.12.2020 Autor: Patrik Weiss

Myslím, tedy jsem! Jsme Homo sapiens člověk moudrý či rozumný. Myšlení z nás dělá nejinteligentnější tvory planety. Myšlení je způsob jak pracujeme s informacemi, předpoklady, posuzujeme pro a proti. Rozhodujeme se. Naše mozky však několikrát denně podlehnou chybám v lidském uvažování. Co s tím? ...

Stres - dodatek k 4. dílu - nejčastější chyby v myšlení