Vizualizace je technika, kterou používají sportovci pro zlepšování svých výkonů. Můžeme ji využít při dosahování cílů, ke zlepšení koncentrace nebo jako techniku vhodnou pro zvládání stresu. O přínosech vizualizace píše Ollie Ollerton, bývalý příslušník SAS, ve své knize Bod zlomu. Pokud se o vizualizaci chcete dozvědět více, čtěte dál.
V posledním díle naší série zaměřené na zvládání problematických myšlenek si ukážeme, jakým způsobem využijeme informace, které jsme nasbírali v předchozích krocích k tomu,...
6 (ne)známých psychologických pojmů, které je dobré znát a pracovat s nimi v normálním životě.
Nabízíme check-list, díky kterému si můžete promyslet a zapsat, jak to s konkrétními zásadami psychohygieny máte teď, jak byste si to přáli mít v budoucnu a co pro to můžete udělat.
K Mezinárodnímu dni dětí jsme připravili Klapačkostku, kterou si snadno vyrobíte. Stáhněte si přiložený návod a další dva Pdf soubory, které si vytiskněte a postupujte podle návodu.
Ve čtvrtém díle psychosomatických technik budeme pracovat s dechem.
