Psychohygiena a spánek
- 23.3.2021
Spánek je zcela zásadní pro náš život. Co můžeme udělat každý den pro lepší a kvalitnější spánek v rámci psychohygieny?
Psychohygiena a pohyb
- 19.3.2021
Trenér Michal Gregor nám také odpověděl na několik otázek. Budeme je postupně uveřejňovat. Dnes o tom, proč se rozhodl pro spolupráci s námi.
Psychohygiena a pohyb
- 16.3.2021
O pozitivním vlivu sportu a pohybu obecně na naše tělesné a duševní zdraví není potřeba v dnešní době snad nikoho přesvědčovat.
Stres - 6.díl Efektivní práce s negativními myšlenkami II
- 9.3.2021
Negativní automatické myšlenky dokáží být velmi přesvědčivé.
Stres - 5.díl Efektivní práce s negativními myšlenkami
- 23.2.2021
Abychom se mohli negativním myšlenkám úspěšně postavit, musíme je nejdříve dobře poznat.
Psychohygiena
- 11.2.2021
Co se Vám vybaví, když se řekne psychohygiena? Kdy a jak poznáte, že o své psychické zdraví musíte pečovat? Staráte se o něj pravidelně/preventivně? A jak vlastně pečujete o své duševní zdraví?